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现在很多90后已经有“中年危机”，该怎么破解？
中年是人生的重要转折点，面临着许多因难和问题，我们称之为中年危机。
很多90后已经有“中年危机”，该怎么破解？需要做到以下几点：
1、重新找到努力的方向。人到中年，对从事的工作已经积累了较为丰富的经验。多年的摸爬滚打，有了较多的人生阅历。多年的经营，有了一定的人脉关系。各种局面已能应付自如，驾轻就熟。但由此也带来了困惑：接下来我该干什么呢？这是人生的又一个转折点。这个时候作为一个中年人，应该冷静地思考一下：这些年我是怎么走过来的？其中的经验和教训是什么？我的长处是什么？劣势在哪里？我现在具备哪些条件？根据这些条件，我可以向哪个方向发展？当我们明确了努力的方向，就能重新整理行装，满怀信心地踏上新征程。
2、重新调整精神状态。人是要有一点精神的。精神不垮，我们就有战胜危机的力量。处于危机的中年人，可以梳理一下自己所取得的成就，让自己有成就感。数数来时的路上所经受的挫折，自己是怎样克服的，给自己找到再出发的底气。可以分析一下自己的处境，让自己有危机感。可以和成功人士多交流，他山之石，可以攻玉，借鉴他人成功的经验，增加继续努力的勇气。也可以静下心来多读点书，开阔眼界，丰富自己的人生体验。
3、坚持量力而行的原则。人到中年，上有老下有小，不再象年轻时那样，肩上没压力，做事没顾忌。中年人则不一样了，在家里是顶梁柱，在单位是工作骨干，在亲戚眼里，你是他们遇到困难时的可依赖之人。经济的压力，生活的压力，事业的压力，随之而来精神上的压力都会如影随形。因此，我们不能再任性，而要一步一个脚印，走稳走实，遇事要量力而行，留有余地，切忌心浮气躁。
如何破解中年婚姻危机？
如何破解中年婚姻危机？婚姻的组合，有时候到了很长时间，我们发现才不合适，或者是当初迫于某种压力，比方说家庭的压力，被父母逼婚了，其实大部分都是父母逼婚的多。父母逼婚，即使他们自己过得并不幸福，他们依旧要强迫你去同他们一样的，因为你如果是没有同他们一样痛苦的话，他就会把你排除在他们圈子以外。他们认为你不结婚是让他们在朋友说起来或者同事面前说起来没有光彩，而你是否得到你要的幸福，他们通常不会去考虑。个人觉得出现了婚姻的危机也是件好事情，让婚姻双方反省看看双方的世界观，价值观，金钱观，恋爱观，家庭观，朋友观，如果有非常大的出入，而双方没有可能为对方去做去改变时那就只能散伙。
即使痛苦也要这么做，总比互相拆台，互相折磨对方，对自己的健康没有一点点帮助的要好得多。同时，暂时的分开，让双方有了一个冷静的空间，自己独自生活时，去找寻自己的方向，在找寻方向的时候，找其他人进行组合时，发现可能以前的对方更加合适自己，这个时候如果，对方还没有遇到合适的对象时，可以进行复合的谈判。与其纠结在一段痛苦的，让双方都无法自拔的婚姻合作关系中，还不如放弃互相折磨的模式。
其实，现实生活中，很多不放弃婚姻情状况的，可能是因为财产分配，通常赚钱的一方都是男性他们为了不分割自己的财产，通常会想其他办法来保全自己的财产，这种情况是最多的。所以，以前像那种女生找一个男人结婚了，就进入保险箱的想法，实在是弱爆了。所以现在的90后的女性，他们大多都在追寻着自己的事业，想让自己的事业更好，事业经济基础更好，旧观念觉得他们找不到男生，如果结了婚，让自己的生活品质下降了许多。这样的合作，对女生其实并没有什么帮助，只是加重她的健康的负担以及精神的压力。
中年危机如何破局？
职场中年危机只会降临在核心能力和思维没有迭代的人群，而提前做好规划的中年，则会享受丰收的果实。
首先，我想先说下危机的来源：
外部原因：职业早期的规划缺乏，目前的职业早期教育偏重应试类，没有早期的职业教育告诉你应该寻求适合自己的职业道路，大部分都是自己摸爬滚打实践出来，等醒悟时，上有老，下有小，想重新选择，发现心力交瘁。
内部原因：力求职业早期所谓的安全感，和暂时的高薪，忽视了内在能力的修炼，同时性格早期胆怯和恐惧，不敢去冒险尝试，于是岁月流逝，你依然在原点。
那么，应该怎么破解中年危机呢？
1. 培养核心竞争力：在自己的本职工作中，挖掘自己的核心竞争力，实现走向管理层或者行业专家
2.打造新的职业可能性：在主业不影响的情况，发展属于自己的副业，积蓄资源，人脉和品牌，不断的提供价值，不要把所有赌注全部压在主业上。
最后，只要实施以上的步骤，加上持之以恒的韧性，你就可以实现避开中年危机，实现中年的跃迁，达到新的起点。
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女人如何破解婚姻中的“中年危机？
面对婚姻很多人可能只知道三年之痒或者七年之痒，而忽视了人到中年产生的婚姻危机，也就是婚姻中的“中年危机”，婚姻危机对女人尤其影响深远，因为女人人到中年美貌不在，可是男人却事业蒸蒸日上，这个时候男人和女人最容易拉开差距，互看不惯，加之更年期等问题很容易夫妻失和而引发婚姻危机。兴熠命理多年的婚姻方面经历总结了以下几点原因：
1.中年夫妻已进入审美疲劳期，亲情多于爱情。夫妻发展成亲情是必然，但太过平常的夫妻生活会使人乏味，如果在某个阶段没有调整好久容易陷入苦苦维持阶段，甚至会因一件小事爆发婚姻危机。
2.夫妻之间的差距处于最大的时期，也是夫妻出现危机的关键。就像上面说的，男人40岁左右成为人生巅峰时期，而女人却在一点点退步，双方差距不断拉大，这样夫妻之间最容易产生矛盾，尤其是相对成功的一方，越来越有可能瞧不起依旧平庸的一方，婚姻的危机就此开始。
3.夫妻之间的关注度不同，也是中年夫妻容易产生危机的重要原因。中年夫妻，孩子的成长正处于关键阶段，许多夫妻中的一方，将所有的焦点都放在孩子身上，忽略了夫妻之间另一方的感受，这样，就使得夫妻的一方不满，但又不好发作，积虑于心，夫妻的感情就会出现位移，危机也就悄然发生。
4.双方父母的抚养到了关键阶段，容易导致夫妻矛盾产生。中年夫妻上有老下有小，这时候钱和时间就成了中年夫妻最苦恼的时期，不仅自己要拼命工作，双方父母正需要照顾以及花钱的时候，这时候就非常容产生矛盾。
5.越来越多的中年夫妻处于两地分居，是当今时代中年夫妻婚姻产生危机的现实原因。中年阶段，正是人生的黄金阶段，也是家庭最大的支撑阶段，这个时候的男女往往都忙着工作，但是，由于当前中国经济地区发展不平衡包括单位发展的现实原因，造成了越来越多的夫妻是两地分居，这样，夫妻之间就不可避免的会产生太多的矛盾难以调和，这也是当今时代中年夫妻容易产生危机的根本原因。
6.中年男女都面临着外部诱惑太多的时期。中年男女，都是人生中最得意的时期，无论哪方面都处于事业相对稳定并上升的阶段，而相对成功的人生，也是最有魅力的阶段，自然要面临太多的诱惑，“少女爱大叔，少男爱熟女”，其实都是爱着他们手中掌握的要么是钞票，要么是权力或资源，但是，这个时期的男女还真以为是自己太有魅力，在外部诱惑主动的前提下，极容易迷失方向，男女都进入一个“老牛吃嫩草”的黄金时期。这样，他们的婚姻自然就容易出现问题。
那么出现中年危机了应该如何破解，使婚姻步入正轨呢？
首先就是提前预防，所谓的提前预防就是知命改命，何谓知命，就是通过分析自己的八字，了解自己八字的婚姻信息，很多女人在八字中反映出的婚姻不顺的信息非常明显，比如伤官克官，比如日坐伤官，这样的女性脾气不好，不服管束经常与丈夫作对，这样的女性必须在平常注意自己的脾气，一直持续不断进步改进，到中年脾气磨得差不多了，自然减少婚姻危机的发生概率，再比如女命官杀混杂的，这样的女命容易有二婚，也就是中年婚姻危机的发生概率比别人大很多，这样就要提前做好应对，预防。提前预防比发生再挽回容易很多，也最有效果。道理就和中医治未病一样。
其次，人到中年，夫妻之间一定要找到共同的爱好点，利用空余时间两人要共度时光，比如一起散步，一起打球，一起购物，一起买菜做饭等等，或者抽空聊聊天也是一种增进夫妻感情的方式。适当的语言思想上的沟通交流，能增加彼此的亲密感和依赖感。
再有，改变生活环境，也能有效增进夫妻之间的亲密度。一成不变的，家和工作二点一线的生活方式极易使人产生疲惫感，使夫妻二人感觉日子百无聊赖，懒得动弹，懒得去经营自己的婚姻情感生活。久而久之，就会产生婚姻危险。因此，适当抽空外出度假或看场电影，去陌生的地方瞎逛等等，改变久已存在的之固定的相处模式，这样不但能增加彼此对生活的激情，也能让夫妻之间的疲惫有效削除，增加夫妻二人的情感亲密度。
最后，双方要心胸宽阔，多体贴，站在对方的角度思考问题，多为对方着想。人与人之间是相互的，如果你心胸够宽阔，善于为对方着想，愿意站在对主的立场上考虑问题，多关心对方，那么你得到的往往也是同样的待遇。特别是人到中年的夫妻，更应该这样。